Мужчины смотрят на меня с восхищением

Мужчины смотрят на меня с восхищениемРасскажу о своем пути к стройной фигуре. Я всегда мечтала быть худышкой и сидела на всевозможных диетах. Постоянно читала литературу о похудении, очищении организма и т.д.

При росте 165 см весила 64-66 кг. Вышла замуж, забеременела, расслабилась… За время беременности набрала 20 кг. После роддома встала на весы: 76 кг! Вес поверг меня в шок. С этого момента началась моя история похудения.

Мотив

Очень уж хотелось носить красивые вещи, которые в магазинах почему-то всегда самых маленьких размеров. Мечтала о том, чтобы родные гордились мной, но самое главное – боялась походить на мамочек-толстушек с их любимой отговоркой: «Я же недавно ребенка родила!» Хотелось доказать: молодая мама может быть стройной и красивой.

Как я худела

Пробовала японскую, американскую, суповую, грейпфрутовую диету. Все давали результат – вес снижался. Но как только возвращалась к привычному питанию, лишние килограммы не заставляли себя долго ждать. Тогда я решила: нужно кардинально менять свое отношение к еде.

Начала питаться дробно, 5 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 дополнительных. После шести вечера старалась ничего не есть (это как раз было самым трудным), но все же позволяла себе чай с ложечкой меда и какой-нибудь фрукт. Исключила из рациона сахар, мучное, жирное. Пила много негазированной воды.

Мой рацион

Завтрак: овсянка с фруктами, творог или омлет из двух яиц, чашка кофе без сахара.
Обед: суп, мясо, рыба или птица (паровые или запеченные), салат из овощей.
Ужин: творог, мясо, рыба или птица (паровые или запеченные), овощной салат.
Перекусы: фрукты, фруктовый сок.

Вдобавок я стала выполнять некоторые физические упражнения: крутила обруч, прыгал через скакалку. Активно использовала различные скрабы и кремы для похудения. Иногда делала обертывания.

А если уж мне доводилось попасть на чей-то день рождения или свадьбу, где я позволяла себе съесть лишнее, за этим обязательно следовал разгрузочный день, а то и два. Мне нравилось «сидеть» на шоколадке с кофе. Периодически устраивала кефирные, овощные, фруктовые и мясные разгрузочные дни.

Результат

За 4,5 месяца я потеряла 17 кг! Стала нравиться себе и окружающим, получать комплименты, да и мужчины стали смотреть на меня совсем другими глазами – восхищенно! Я почувствовала себя красивой, бодрой, желанной. А какое было наслаждение зайти в магазин и попросить вещь 44 размера!

Как поддерживаю стабильный вес
С тех пор стараюсь правильно питаться, не ем после шести вечера. Раз в неделю – разгрузочный день, пью много воды.

Уверена: если чего-то очень захотеть – все обязательно получится! Желаю всем успехов и терпения! Надеюсь, моя история для кого-то будет полезной.

Марина Ч., г Санкт-Петербург

Смотрите также

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

2 + 8 =