Застолье по правилам

Пригласили на застолье? Есть несколько полезных правил, которые уберегут вас от лишних килограммов.

1. Отвлекайтесь от еды на общение с людьми.

2. Не стесняйтесь принести бутылку вина, если не уверены, что там будет этот напиток. Предпочтительнее красное вино – оно содержит вещества, помогающие усвоению жиров.

3. Кусочек фирменного торта лучше попросить с собой. Гораздо полезнее и приятнее его будет съесть утром.

4. Будьте активными, больше двигайтесь: помогите хозяйке принести блюда или унести посуду, а лучше инициируйте танцы.