Пригласили на застолье? Есть несколько полезных правил, которые уберегут вас от лишних килограммов.
1. Отвлекайтесь от еды на общение с людьми.
2. Не стесняйтесь принести бутылку вина, если не уверены, что там будет этот напиток. Предпочтительнее красное вино – оно содержит вещества, помогающие усвоению жиров.
3. Кусочек фирменного торта лучше попросить с собой. Гораздо полезнее и приятнее его будет съесть утром.
4. Будьте активными, больше двигайтесь: помогите хозяйке принести блюда или унести посуду, а лучше инициируйте танцы.
18.09.2014 в 19:05
Правильно подмечено, если не сидеть все время за столом, а двигаться, то никакого набора лишнего веса не будет.