Солевые ванны

Солевые ванны в домашних условияхКак приятно после рабочего дня понежиться в ванне с морской солью, особенно осознавая, что такие процедуры еще и очень полезны для организма – солевые ванны придают коже упругость, укрепляют ногти и избавляют от хронической усталости, успокаивают нервную систему и укрепляют иммунитет. Солевые ванны в сочетании с расслабляющей музыкой и ароматическими маслами прекрасно снимают стресс.

Прекрасное средство для похудения

К тому же солевые ванны в домашних условиях – прекрасное средство для похудения. Соль выводит из организма лишнюю жидкость, стимулируя приток крови к коже, выводит токсины и наполняет питательными веществами. Под действием соли в организме ускоряются обменные процессы. Поэтому такие ванны делают борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной.

Какую соль использовать?

Желательно использовать натуральную морскую соль, которую можно купить в аптеке. Соль бывает и с разными минеральными наполнителями (йодо-бромный, сероводородный, с бишофитом, селеном) и натуральными растительными экстрактами, такими как: алое, крапива, морские водоросли, сосновые почки, овес, ромашка, шалфей, эвкалипт, обеспечивающими дополнительное благоприятное воздействие на организм. При отсутствии морской соли подойдет и обычная соль.

Морская соль

Морская соль, помимо хлористого натрия, содержит:
— калий – наряду с натрием он способствует очищению клеток от продуктов распада;
— бром – оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает нервную систему;
— йод – усиливает процессы метаболизма в организме, выводит холестерин;
— магний – активизирует клеточный обмен.
Скрабирование тела. До принятия ванны очистите кожу с помощью соляного мыла или скраба и ополоснитесь под душем.

Количество соли

Оптимальное количество соли указано на пачке, это приблизительно 0,5 кг на ванну, меньшее количество не даст нужного эффекта, а слишком высокая концентрация соли в воде может пересушивать кожу и вызывать шелушение, особенно если кожа у вас чувствительная или склонна к раздражению.

Температура воды

35-37 градусов – оптимальная температура ванны для похудения, хотя можно принимать и более прохладные, с температурой воды от 20 до 30 градусов. Важно, чтобы температура воды была комфортна для вас. Учтите, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.

Добавим аромат

Одновременно с приятной процедурой для похудения (солевой ванной) можно провести сеанс ароматерапии, добавив несколько капель эфирного масла в соль, а через несколько минут высыпав эту смесь в ванну. Если же добавить соль с маслом в воду сразу после смешивания, масло может образовать на воде пленку. Эфирные масла «лимон», «апельсин», «грейпфрут» усилят эффект солевой ванны, а вы при этом сможете насладиться любимым цитрусовым ароматом.

Продолжительность принятия ванны для похудения

Длительность солевой ванны может колебаться в пределах от 10 до 20 минут, больше не стоит. Помните, что все хорошо в меру. Принимать ванны рекомендуется через день, либо через 2 дня, курс составляет 10-15 процедур, после чего необходимо сделать перерыв.

Несколько важных моментов

Запрещается принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения (даже очень легкого!), а также при повышенной температуре тела. Нельзя принимать соленые ванны сразу после еды (должно пройти хотя бы 1-2 часа). И еще один важный момент: область сердца во время принятия солевой ванны должна быть над водой.

После ванны

После завершения процедуры разотрите тело махровым полотенцем и желательно полчаса полежать под одеялом. Можете насладиться травяным или зеленым чаем без сахара как во время солевой ванны, так и после.

Еще один вариант: солевая ванна для похудения с содой

150-300 г соли (можно обыкновенной поваренной), 125-200 гр. пищевой соды добавить в ванну. Время процедуры — 10 минут.

Противопоказания

Даже если вы здоровы, не имеете кожных, гинекологических, сердечнососудистых заболеваний, и варикозное расширение вен тоже вас не беспокоит, все равно перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом. Если же вышеперечисленные заболевания у вас имеются, консультация врача обязательна. Солевые ванны противопоказаны при беременности.

Смотрите также

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

− 3 = 1