Французская диета

Французская диетаВ последнее время стала очень популярной французская диета. Сидеть на такой диете можно только лишь в том случае, если у вас нет никаких проблем со здоровьем. Ограничения — не чаще двух раз в год.

Основной рацион: кефир, курица, яблоки, сыр — в любом количестве, изменять рацион нельзя. Из жидкостей только кипяченая или минеральная вода в любых количествах. Под строгим запретом — соль, сахар, алкоголь, мучные изделия.

Меню на две недели

Диета рассчитана на две недели. Во вторые семь дней полностью повторяется меню первой недели.

Первый день:

Завтрак: черный кофе.
Обед: листовой салат, помидор, 2 яйца.
Ужин: листовой салат, кусок нежирного вареного мяса.

Второй день:

Завтрак: сухарик, черный кофе.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: листовой салат, ветчина или вареная колбаса без жира.

Третий день:

Завтрак: сухарик, черный кофе.
Обед: морковь, тушеная на растительном масле, помидор, апельсин или мандарин.
Ужин: листовой салат, 2 яйца, нежирная колбаса.

Четвертый день:

Завтрак: сухарик, черный кофе.
Обед: свежая морковь, сыр, 1 яйцо.
Ужин: фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком.
Обед: помидор, вареная рыба.
Ужин: кусок вареного мяса.

Шестой день:

Завтрак: черный кофе.
Обед: листовой салат, вареная курица.
Ужин: кусок вареного мяса.

Седьмой день:

Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: колбаса или нежирная ветчина.
Если вам не поможет французская диета, обратите внимание на салатную диету.

Смотрите также

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

27 − = 25