Диета на капустном супе

Диета на капустном супеДиета на капустном супе всего за неделю поможет сбросить лишний вес. Такой суп не доставит организму калорий: чем больше будете его съедать, тем быстрее станете стройной.

Преимущество капустного супа в том, что поглощать его можно в любом количестве и в любое время суток — даже после шести вечера. Если не нарушать эту диету, то сбросить 5 кг за неделю будет легко, и что важно, при хорошем самочувствии.

Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Зелень способствует их расщеплению: зеленые овощи имеют так называемую отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они поставляют.

Помимо обезжиренного капустного супа, можно употреблять овощи, фрукты, мясо и рыбу в определенной последовательности.

Рецепт капустного супа

6 больших луковиц, 6 бульонных кубиков, корень петрушки, 2 сладких перца, половина большого кочана капусты, 400 г консервированных томатов или свежих помидоров, 4 большие морковки.

Меню на неделю

1-й день: ешьте различные фрукты (кроме бананов) и столько супа, сколько пожелаете. Содержание калорий в такой пище настолько мало, что если вы будете придерживаться рецепта и режима, то сможете сбрасывать до 1,5 кг в день.
2-й день: ешьте различные овощи в сыром или вареном виде — сколько пожелаете, исключая горох и бобы, а также ешьте суп в неограниченном количестве.
3-й день: капустный суп, фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.
4-й день: капустный суп, бананы (5-6 штук), обезжиренное молоко.
5-й день: 300-400 г отварной говядины, или куриной грудки без кожи, или рыбы, помидоры в любом количестве, капустный суп, не менее 6 стаканов воды.
6-й день: ешьте говядину с салатом (помидоры, капуста, огурцы, зеленый сладкий перец) в любом количестве, капустный суп. Фрукты запрещены.
7-й день: вареный рис без масла с салатом, овощи/корнеплоды, фрукты, сок без сахара, чай или кофе в течение дня в любом количестве. Не забывайте про капустный суп.

Во время диеты пить можно только минеральную воду, чай, кофе без сахара и овощной сок. Алкоголь запрещается.

Смотрите также

Отзывы 2

  1. поправилась на 2 кило и решила испытать себя капустным супом. в первый же день сбросила те 2 кило и на этом все. сегодня уже 6-й день, а у меня все по- прежнему. диету не нарушала. единственный результат- ненавижу капустный суп!

  2. Основной компонент этой диеты, капустный суп, вы можете потреблять в любых количествах и с какой угодно частотой на протяжении всего цикла диеты.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

+ 43 = 53