Банановая диета

Банановая диетаВ 2016 году в известной японской социальной сети появилась заметка про утреннюю банановую диету. Очень быстро о ней стало известно во всем мире. Ее автором является Хитоши Ватанабе, который позднее издал книгу, рассказывающую о том, как он на этой диете похудел за несколько месяцев на 15 килограммов.

Суть банановой диеты

Итак, суть диеты очень проста: на завтрак есть только бананы и пить воду. Далее в течение дня — все, что угодно, главное — не переедать. И еще — не есть десерты во второй половине дня, ужин — не позднее 20:00, спать нужно ложиться до полуночи. Дополнительных физических нагрузок не требуется.

Поразительные результаты при довольно несложных правилах диеты. Правда, больше никто после Хитоши не мог похвастаться такими же удивительными достижениями.

Тем, кто не верит в чудесный результат утренней диеты Ватанабе, можно попробовать более строгую трехдневную банановую диету. Есть можно только бананы — 3-4 штуки в день, чередуя со стаканом молока или кефира.

Еще один вариант банановой диеты — есть только бананы, но столько, сколько хочется, а пить только воду или зеленый чай. Питайтесь так столько, сколько сможете, но не более недели. Результат — минус 1 килограмм в день.

Смотрите также

Отзывы

  1. у меня получилось! при том что банановая диета — это очень легко. мне нравится вариант с молоком. Я чередую один банан, через час стакан молока — вот как тут написано. тока я так сижу не 3, а 5 дней. Обычно минус 4-5 кг получается всегда. Удачи!!

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

29 + = 30