Актерская диета

Актерская диетаАктеры, балерины и танцовщицы часто перед выступлениями применяют для похудения актерскую диету. Существует несколько вариантов такой диеты.

Актерская диета № 1

Такая диета поможет сбросить 4 кг за 4 дня.
1 день.
В этот день разрешено есть в любом количестве только вареный рис и пить томатный сок. Соль и сахар запрещены.
2 день.
В этот день любом количестве разрешены только творог и кефир.
3 день.
В этот день любом количестве разрешены белое мясо (индейка, курица) и чай (лучше всего зеленый). Свинина запрещена.
4 день.
В этот день разрешается употреблять сыр и красное сухое вино. Вино можно заменить апельсиновым соком. В этот день запрещено пить воду.

Актерская диета № 2

Первый алкогольный вариант актерской диеты можно заменить другими продуктами, составив собственное безалкогольное меню. При этом принцип диеты остается тем же – в течение дня разрешено употреблять только один продукт. Эффект от диеты будет аналогичен предыдущему варианту – потеря 4 кг за 4 дня.

Меню 1

1 день – рис
2 день – кефир
3 день – рыба
4 день – виноград

Меню 2

1 день – рис
2 день – кефир
3 день – креветки
4 день – арбуз

Меню 3

1 день – рис
2 день – кефир
3 день – говядина
4 день – яблоки

Актерская диета № 3

Эта диета рассчитана на 12 дней, в течение которых можно похудеть на 8-14 кг.

Меню

1, 2, 3 день разрешен только кефир (в неограниченном количестве).
4, 5, 6 день разрешены только яблоки (в неограниченном количестве).
7, 8, 9 день разрешено только приготовленное куриное мясо без кожи (в неограниченном количестве).
10, 11, 12 день разрешены только сыр и красное сухое вино (или апельсиновый сок). На 1 бокал вина или 1 стакан сока должно приходиться 30 г сыра. Лучше всего вино полностью заменить апельсиновым соком.

Смотрите также

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

32 − 24 =